MOTIVACION VS CANSANCIO

Partamos de la definición:

MOTIVACION

Es la dirección e intensidad del esfuerzo
Dirección se refiere a si un individuo busca, se aproxima o se siente atraído por ciertas situaciones.

La motivación es el estado de ánimo que hace que realicemos el entrenamiento con tenacidad, perseverancia y sin tener en cuenta el cansancio; puede ser desarrollada en el competidor de dos maneras: forma externa y / o interna.

La palabra motivación proviene de la raíz movere - mover- movimiento; algunos de los sinónimos que normalmente se utilizan al hablar de motivación son : excitación, energía, intensidad, activación, fuerza, etc.



Existen dos tipos de motivación

Hay que poder prevenir el cansancio desde ambos aspectos, tanto físicos como psicológicos, para lo cual habría que tener en cuenta:

.-Incluir períodos de descanso físico y mental que eviten sobreentrenamiento. Sobre todo en los momentos que exijan muchas horas de trabajo (competencias seguidas)

.-Variar el planteamiento de las sesiones de entrenamiento de manera que suscite interés y evitar el aburrimiento y en consecuencia una baja en la motivación.

En relación al aspecto psicológico

Aumentando la motivación, estableciendo objetivos posibles y metas de logro

.-Autoconfianza teniendo control de las variables que lo afectan y que puedan tomar decisiones correctas en el momento adecuado

.-Trabajar sobre la influencia del estrés, que puedan reconocer todas aquellas variables que los coloca en una situación estresante y mediante determinadas técnicas puedan alcanzar su estado optimo

.-Trabajar con los deportistas suplentes que tienen poca actividad y están menos preparados para los efectos del estrés en competencia. Además su tiempo de inactividad los coloca en una situación de ansiedad y estrés que los lleva muchas veces a no medir consecuencias desde lo físico, provocando una lesión o bien reincidiendo en una lesión si su inactividad era por recuperación.

Es importante tener en cuenta que cuanto mas motivado esta un deportista menos tiempo y chances tiene para sentir y sufrir el cansancio.

Es fundamental tener en cuenta este item ya que muchos aluden que a Boca le costara hacer frente a los dos campeonatos, ya que llega fin de año, el no rotar los jugadores y el cansancio influyen en el rendimiento.

Por eso es importante aludir al tema de la motivación, ya que si bien fin de año conlleva un gran cansancio físico, las ganas y la motivación interna y externa (en este caso los premios) generan en el jugador olvidarse de todo y sentir que el poder físico pasa primero por el poder mental de salir y ganar.